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白领趴桌午睡 当心诱发青光眼
2023-01-16

很多白领在办公室睡午觉时,都会直接趴在桌子上,这样,不仅对眼睛不好,很多人一觉醒来还会感觉”头昏”脑涨,所以,白领趴桌午睡是个很严重的问题。

医学专家分析,因为长时间趴着睡容易导致眼压过高,而对于本身就有”青光眼”病史或者青光眼家族史的白领来说,这无疑是一颗定时炸弹。

感觉头昏脑涨是因为午饭后较多的血液进入了胃肠,此时如果再趴在桌子上睡觉,很容易造成大脑供血不足,人就容易产生头晕、”乏力”、腿软等不适症状。

专家建议:“最好用额头枕着胳膊,而不能让眼部压着胳膊,以免对眼睛造成压力,影响眼睛健康。”专家还建议,应该在午饭半个小时以后再睡觉,以免增加肠胃的负担。趴在桌子上午睡的时间不能太长,最长不要超过半个小时。另外,午睡时最好披件衣服,以防”感冒”。睡醒后,不要立即站起来,要慢慢站,走动几圈以后,再开始工作。

所以,白领趴桌午睡不仅要当心诱发青光眼,还要注意头昏脑涨的问题,大家不妨根据上面的专家建议来做一些调整,减少疾病的发生。

青光眼的食疗方法有哪些

要食疗青光眼,就要先抑制”眼压升高”,”蜂蜜”与”甘油”。食疗青光眼以蜂蜜为上乘。急性青光眼,口服蜂蜜或甘油100毫升,可缓解症状;慢性而眼压持续偏高者,可用50%蜂蜜或甘油,每次口服50毫升,一日2次。蜂蜜和甘油属于高渗,服后可使血液渗透压增高,利于眼内房水吸收,从而使眼压降低。

还要多吃一些利尿的食物,”多食”赤豆、苡仁、西瓜、冬瓜、丝瓜、金针菜等利水食物,可辅以中西医惯用利水(尿)苭对青光眼进行治疗,故又称辅佐疗法。