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吃橙子的好处有哪些?给你100个吃橙子的理由!
2023-01-16

橙子又被叫做柑子、金环、柳丁,酸甜的口感使绝大多数人都喜欢。经常吃橙子,能对人体产生不少很好的功能和疗效。所以,趁着这个橙子上市的秋季,多买几斤橙子,补充一下每日所需维生素C哦!可能大家还是很想知道,除了补充维生素,吃橙子还有什么好处呢?

吃橙子的好处

健胃消食

橙子吃起来甜中带酸,能够很好地消食健胃。当吃完饭感觉腹胀不舒服,或者吃得太过油腻时,可以吃一个橙子或者喝一杯橙汁,能够消除腹中油腻的感觉,帮助促进消化。

治疗咳嗽感冒

橙子也有止咳化痰的功效,甚至比陈皮更甚一筹,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的一剂良药。

醒酒

橙子能够开胃下气,饭后食用还有醒酒的作用。

降血脂血压

橙子同桔子一样,都含有大量的维生素C,很多饮品都以此作为卖点。如果能经常适量食用一定的橙子或者橙汁,可以减缓血管老化,起到降低胆固醇的作用,对高血压高血脂也有一定的疗效。

增加抵抗力

橙子有开胃的功能,能促进饮食,还对感冒咳嗽有效果,对慢性气管炎也有一定的帮助。前面也说过,橙子有丰富的维生素C,维C是良好的抗氧化剂,能很好的促进体内毒素排泄,从而增加人体免疫力和抵抗力。

清肠

橙子含有的膳食纤维能很好的帮助肠胃蠕动,帮助消化,促进肠道清洁,排除肠道毒素。

防癌

经常食用橙子能有效的抗氧化,清除自由基,阻碍肿瘤细胞的生长,从而起到抗癌防癌的效果。

减少胆结石

橙子是一种富含果胶的食物,果胶能帮助食物更好通过胃肠道,减少胆固醇吸收。得了胆结石的人,经常吃些橙子,或者用橙子皮泡水喝,都能对病情缓解起到一定的作用。

缓解女性压力

不知道大家注意到没有,成熟的橙子散发出一种沁人心脾的果味清香,这种清香对女性来说,是舒缓精神紧张的好东西。女性朋友想要缓解心理压力,可以吃个橙子或者喝杯橙汁哦!当然这种清香对男性是没有明显效果的。

每到秋冬季节,各种桔子橙子都上市了。橙子吃起来酸甜可口,很是开胃,而且对预防各种疾病都有很好的效果。对橙子情有独钟的小伙伴可以趁机多吃点喽!